7.2 km | 00:32:20 | 04:29/km日期: 2019-03-28 19:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'35" / 04'33" / 04'29" / 04'32" / 04'25" / 04'32" / 04'30" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'06") | 428 / 428 |
2 | | 04'31" (+00'06") | 452 / 880 |
3 | | 04'32" (+00'07") | 446 / 1326 |
4 | | 04'34" (+00'09") | 448 / 1775 |
5 | | 04'29" (+00'04") | 451 / 2226 |
6 | | 04'31" (+00'06") | 446 / 2672 |
7 | | 04'29" (+00'04") | 452 / 3125 |
8 | | 04'29" (+00'04") | 452 / 3577 |
9 | | 04'30" (+00'05") | 447 / 4024 |
10 | | 04'32" (+00'07") | 449 / 4473 |
11 | | 04'29" (+00'04") | 456 / 4930 |
12 | | 04'25" | 454 / 5384 |
13 | | 04'33" (+00'08") | 445 / 5830 |
14 | | 04'32" (+00'07") | 450 / 6281 |
15 | | 04'26" (+00'01") | 450 / 6731 |
16 | | 04'15" | 464 / 7196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'33" | 00:09'08" |
3 | 04'29" | 00:13'37" |
4 | 04'32" | 00:18'09" |
5 | 04'25" | 00:22'34" |
6 | 04'32" | 00:27'06" |
7 | 04'30" | 00:31'36" |
7.2 | 03'44" | 00:32'20" |