10.6 km | 00:57:10 | 05:24/km日期: 2019-03-29 17:27 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 188 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 11452 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'49" / 05'49" / 05'42" / 05'36" / 05'28" / 05'19" / 04'43" / 04'13" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+02'00") | 1001 / 1001 | 194 / 82 |
| 2 | | 05'55" (+01'44") | 1003 / 2005 | 195 / 86 |
| 3 | | 05'49" (+01'38") | 1007 / 3012 | 195 / 87 |
| 4 | | 05'44" (+01'33") | 1004 / 4017 | 196 / 88 |
| 5 | | 05'43" (+01'32") | 1004 / 5021 | 197 / 88 |
| 6 | | 05'34" (+01'23") | 1003 / 6025 | 199 / 89 |
| 7 | | 05'24" (+01'13") | 1009 / 7035 | 200 / 92 |
| 8 | | 05'15" (+01'04") | 1001 / 8036 | 202 / 94 |
| 9 | | 04'43" (+00'32") | 1010 / 9047 | 206 / 102 |
| 10 | | 04'11" | 1003 / 10050 | 213 / 111 |
| 11 | | 04'06" | 567 / 10618 | 213 / 113 |
今天天氣悶悶的，與湖北跑友金座、宗德、甘老師等歡樂跑，後與蒼祐哥跑後兩K，宇筑、文哲、阿谷、嘉銘、筱霖等都到跑，充滿歡樂氣氛！
各位跑友晚安；小週末運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
334.69 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'57" | 00:12'08" |
| 3 | 05'49" | 00:17'57" |
| 4 | 05'49" | 00:23'46" |
| 5 | 05'42" | 00:29'28" |
| 6 | 05'36" | 00:35'04" |
| 7 | 05'28" | 00:40'32" |
| 8 | 05'19" | 00:45'51" |
| 9 | 04'43" | 00:50'34" |
| 10 | 04'13" | 00:54'47" |
| 10.6 | 04'11" | 00:57'10" |
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