3.8 km | 00:35:00 | 09:06/km日期: 2019-03-29 12:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'41" / 08'12" / 08'26" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'36" (+02'23") | 943 / 943 |
2 | | 08'13" | 2430 / 3373 |
3 | | 10'35" (+02'22") | 472 / 3845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 08'12" | 00:18'53" |
3 | 08'26" | 00:27'19" |
3.8 | 09'33" | 00:35'24" |