afu 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.1 km | 00:24:56 | 04:51/km

日期: 2019-03-29 12:38 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'02" / 04'18" / 07'05" / 04'23" / 04'28" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01"

1000 / 1000

2

04'18"

(08'19")

04'18" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'04"

(15'24")

07'04" (+03'03")

1000 / 3000

4

04'22"

(19'47")

04'22" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'28"

(24'15")

04'28" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'41"

(24'56")

04'50" (+00'49")

141 / 5141

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃亮中, 陳鉛昌和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'18"	00:08'20"
3	07'05"	00:15'25"
4	04'23"	00:19'48"
5	04'28"	00:24'16"
5.1	04'49"	00:24'57"

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