2.9 km | 00:21:19 | 07:23/km日期: 2014-05-24 07:17 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 26度C, 熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 08'39" / 06'48" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'34" | 891 / 2892 |
蘋果路跑3k(不到)! 排隊/等待開跑花1hr30min, 跑步21min! 應家人要求來湊熱閙及免費的參加/完賽禮!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 253.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 06'48" | 00:15'27" |
| 2.9 | 06'39" | 00:21'19" |
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