2.0 km | 00:11:14 | 05:33/km日期: 2019-03-31 10:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'34" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 21 / 2021 |
這個月跑量新低😩
跑到一半收到消息去道路救援工作
看來四月份慘了只能以賽代訓😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.58 km 
Nike nike zoom pegasus 35(訓練鞋) 累積 :
1138.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'34" | 00:11'08" |
| 2.0 | 04'39" | 00:11'14" |
留言 
