風島-才 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

風島-才澎湖
ID 5290

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5.6 km | 00:35:13 | 06:18/km

日期: 2014-05-18 18:07 - 地點: 觀音亭園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'53" / 06'01" / 06'09" / 06'30" / 06'30" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'51"

1011 / 1011

2

06'03"

(11'58")

06'02" (+00'11")

1002 / 2013

3

06'14"

(18'12")

06'09" (+00'18")

1012 / 3026

4

06'35"

(24'47")

06'31" (+00'40")

1008 / 4034

5

06'28"

(31'15")

06'26" (+00'35")

1002 / 5037

6

03'58"

(35'13")

06'40" (+00'49")

594 / 5631

5月累積里程 : 193.10 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1519.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

王順明, Jerry Wu 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'01"	00:11'54"
3	06'09"	00:18'03"
4	06'30"	00:24'33"
5	06'30"	00:31'03"
5.6	07'11"	00:35'13"

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