4.5 km | 00:33:22 | 07:29/km日期: 2019-04-08 06:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'08" / 10'17" / 06'33" / 07'49" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'17" (+04'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 454 / 4454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 10'17" | 00:16'25" |
| 3 | 06'33" | 00:22'58" |
| 4 | 07'49" | 00:30'47" |
| 4.5 | 05'41" | 00:33'22" |
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