4.4 km | 00:21:22 | 04:50/km日期: 2019-03-26 07:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'52" / 04'56" / 22'50" / 07'27" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'09") | 396 / 396 |
2 | | 04'58" (+00'25") | 400 / 797 |
3 | | 04'54" (+00'21") | 400 / 1197 |
4 | | 04'52" (+00'19") | 401 / 1599 |
5 | | 05'02" (+00'29") | 395 / 1995 |
6 | | 04'33" | 415 / 2410 |
7 | | 04'52" (+00'19") | 396 / 2806 |
8 | | 04'40" (+00'07") | 393 / 3199 |
9 | | 04'45" (+00'12") | 409 / 3609 |
10 | | 04'58" (+00'25") | 402 / 4011 |
11 | | 05'04" (+00'31") | 392 / 4404 |
12 | | 02'36" | 6 / 4410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'56" | 00:09'48" |
3 | 22'50" | 00:32'38" |
4 | 07'27" | 00:40'05" |
4.4 | 05'04" | 00:42'10" |