潘小彬 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

潘小彬桃園
ID 256523

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0.5 km | 00:07:11 | 14:57/km

日期: 2019-03-19 16:54 - 平均心率: 59 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 1512 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 53.64 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

葉文凱說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	14'57"	00:07'11"

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