5.3 km | 00:46:37 | 08:51/km日期: 2019-03-26 19:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'54" / 08'48" / 09'12" / 08'45" / 09'15" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'17") | 219 / 219 |
2 | | 10'58" (+05'31") | 243 / 463 |
3 | | 07'23" (+01'56") | 218 / 681 |
4 | | 10'25" (+04'58") | 242 / 923 |
5 | | 07'31" (+02'04") | 224 / 1148 |
6 | | 10'26" (+04'59") | 234 / 1382 |
7 | | 07'28" (+02'01") | 220 / 1602 |
8 | | 09'57" (+04'30") | 235 / 1838 |
9 | | 07'39" (+02'12") | 216 / 2054 |
10 | | 11'23" (+05'56") | 245 / 2300 |
11 | | 07'22" (+01'55") | 222 / 2522 |
12 | | 10'27" (+05'00") | 234 / 2756 |
13 | | 07'26" (+01'59") | 224 / 2981 |
14 | | 09'29" (+04'02") | 228 / 3210 |
15 | | 07'21" (+01'54") | 221 / 3431 |
16 | | 10'46" (+05'19") | 234 / 3666 |
17 | | 07'51" (+02'24") | 219 / 3885 |
18 | | 10'13" (+04'46") | 231 / 4116 |
19 | | 07'10" (+01'43") | 215 / 4332 |
20 | | 10'30" (+05'03") | 228 / 4560 |
21 | | 07'27" (+02'00") | 215 / 4776 |
22 | | 10'14" (+04'47") | 235 / 5011 |
23 | | 05'27" | 225 / 5237 |
24 | | 16'53" (+11'26") | 21 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'48" | 00:17'42" |
3 | 09'12" | 00:26'54" |
4 | 08'45" | 00:35'39" |
5 | 09'15" | 00:44'54" |
5.3 | 06'46" | 00:46'39" |