9.5 km | 01:16:16 | 08:01/km日期: 2019-03-27 06:01 - 天氣: 陰 - 平均心率: 103 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 13210 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'13" / 07'45" / 07'37" / 08'00" / 08'42" / 08'03" / 08'39" / 08'12" / 06'44" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+01'28") | 1004 / 1004 | 173 / 70 |
2 | | 07'42" (+00'59") | 1004 / 2008 | 174 / 74 |
3 | | 07'35" (+00'52") | 1002 / 3011 | 173 / 76 |
4 | | 07'58" (+01'15") | 1003 / 4014 | 173 / 72 |
5 | | 08'42" (+01'59") | 1007 / 5022 | 170 / 67 |
6 | | 07'56" (+01'13") | 1002 / 6025 | 172 / 72 |
7 | | 08'41" (+01'58") | 1004 / 7029 | 171 / 67 |
8 | | 08'08" (+01'25") | 1005 / 8034 | 169 / 72 |
9 | | 06'43" | 1000 / 9035 | 180 / 82 |
10 | | 08'36" (+01'53") | 495 / 9530 | 176 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
409.03 km FILA 1-J901Q-301 累積 :
1984.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'45" | 00:15'58" |
3 | 07'37" | 00:23'35" |
4 | 08'00" | 00:31'35" |
5 | 08'42" | 00:40'17" |
6 | 08'03" | 00:48'20" |
7 | 08'39" | 00:56'59" |
8 | 08'12" | 01:05'11" |
9 | 06'44" | 01:11'55" |
9.5 | 08'46" | 01:16'16" |