10.0 km | 00:54:52 | 05:28/km日期: 2019-03-27 05:40 - 平均心率: 124 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 10592 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'31" / 06'08" / 05'45" / 05'23" / 04'57" / 05'20" / 05'16" / 05'14" / 05'03" / 05'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+01'33") | 1003 / 1003 | 183 / 83 |
2 | | 06'05" (+01'08") | 1007 / 2010 | 185 / 88 |
3 | | 05'43" (+00'46") | 1004 / 3014 | 188 / 92 |
4 | | 05'20" (+00'23") | 1006 / 4021 | 195 / 95 |
5 | | 04'57" | 1006 / 5028 | 197 / 101 |
6 | | 05'17" (+00'20") | 1008 / 6036 | 195 / 96 |
7 | | 05'14" (+00'17") | 1006 / 7043 | 196 / 97 |
8 | | 05'11" (+00'14") | 1005 / 8049 | 196 / 98 |
9 | | 05'02" (+00'05") | 1002 / 9052 | 197 / 100 |
10 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 10052 | 198 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
276.73 km ASICS TARTHERZEAL6藍 累積 :
630.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'08" | 00:12'39" |
3 | 05'45" | 00:18'24" |
4 | 05'23" | 00:23'47" |
5 | 04'57" | 00:28'44" |
6 | 05'20" | 00:34'04" |
7 | 05'16" | 00:39'20" |
8 | 05'14" | 00:44'34" |
9 | 05'03" | 00:49'37" |
10 | 05'00" | 00:54'37" |
10.0 | 07'44" | 00:54'52" |