12.0 km | 01:02:34 | 05:12/km日期: 2019-03-30 17:28 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 12838 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'01" / 05'46" / 05'52" / 06'01" / 04'46" / 04'36" / 04'49" / 05'06" / 03'42" / 05'00" / 05'05" / 05'02" / 80'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+02'07") | 1008 / 1008 | 169 / 98 |
| 2 | | 05'46" (+01'54") | 1007 / 2015 | 170 / 101 |
| 3 | | 05'47" (+01'55") | 1004 / 3020 | 168 / 102 |
| 4 | | 05'59" (+02'07") | 1004 / 4024 | 168 / 99 |
| 5 | | 04'47" (+00'55") | 1005 / 5029 | 176 / 118 |
| 6 | | 04'34" (+00'42") | 1006 / 6036 | 176 / 123 |
| 7 | | 04'51" (+00'59") | 1002 / 7038 | 181 / 113 |
| 8 | | 05'07" (+01'15") | 1004 / 8042 | 179 / 108 |
| 9 | | 03'52" | 1002 / 9045 | 187 / 137 |
| 10 | | 05'07" (+01'15") | 1008 / 10053 | 178 / 109 |
| 11 | | 05'07" (+01'15") | 1008 / 11061 | 178 / 109 |
| 12 | | 05'07" (+01'15") | 1008 / 12068 | 178 / 109 |
| 13 | | 05'15" (+01'23") | 1006 / 13075 | 179 / 105 |
| 14 | | 05'00" (+01'08") | 1006 / 14082 | 179 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
170.06 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
1900.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'46" | 00:11'47" |
| 3 | 05'52" | 00:17'39" |
| 4 | 06'01" | 00:23'40" |
| 5 | 04'46" | 00:28'26" |
| 6 | 04'36" | 00:33'02" |
| 7 | 04'49" | 00:37'51" |
| 8 | 05'06" | 00:42'57" |
| 9 | 03'42" | 00:46'39" |
| 10 | 05'00" | 00:51'39" |
| 11 | 05'05" | 00:56'44" |
| 12 | 05'02" | 01:01'46" |
| 12.0 | 55'10" | 01:02'34" |
展開計圈分析
留言 
