5.1 km | 00:44:44 | 08:44/km日期: 2019-04-08 19:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'20" / 07'57" / 10'42" / 09'14" / 08'54" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'16") | 463 / 463 |
2 | | 08'28" (+00'48") | 446 / 910 |
3 | | 08'47" (+01'07") | 445 / 1355 |
4 | | 07'40" | 452 / 1808 |
5 | | 08'16" (+00'36") | 450 / 2259 |
6 | | 08'37" (+00'57") | 451 / 2710 |
7 | | 11'43" (+04'03") | 439 / 3150 |
8 | | 09'00" (+01'20") | 426 / 3576 |
9 | | 08'28" (+00'48") | 430 / 4007 |
10 | | 08'15" (+00'35") | 440 / 4447 |
11 | | 11'20" (+03'40") | 226 / 4674 |
12 | | 07'44" (+00'04") | 440 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'57" | 00:16'17" |
3 | 10'42" | 00:26'59" |
4 | 09'14" | 00:36'13" |
5 | 08'54" | 00:45'07" |
5.1 | 06'51" | 00:45'54" |