skypool 2012/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

skypool 台北市
ID 5817

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6.7 km | 00:40:46 | 06:06/km

日期: 2012-12-21 17:30 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'15" / 06'08" / 05'53" / 06'28" / 06'14" / 05'47" / 05'59" /

初馬前,輕鬆跑一下,
主要想清清腸,昨天尾牙吃太多了
初馬前的飲食還真難拿捏啊
怕吃太多,跑到一半想上廁所就完了~
吃少又怕沒力氣....

12月累積里程 : 170.13 km

XT 上傳 | 11 years ago

w66, 牧童和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'08"	00:12'23"
3	05'53"	00:18'16"
4	06'28"	00:24'44"
5	06'14"	00:30'58"
6	05'47"	00:36'45"
6.7	05'58"	00:40'46"

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