10.3 km | 01:08:42 | 06:42/km日期: 2019-03-24 06:12 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'37" / 06'58" / 07'35" / 06'29" / 06'28" / 06'31" / 06'48" / 06'25" / 06'08" / 06'14" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+01'18") | 253 / 10253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'37" | 00:09'37" |
| 2 | 06'58" | 00:16'35" |
| 3 | 07'35" | 00:24'10" |
| 4 | 06'29" | 00:30'39" |
| 5 | 06'28" | 00:37'07" |
| 6 | 06'31" | 00:43'38" |
| 7 | 06'48" | 00:50'26" |
| 8 | 06'25" | 00:56'51" |
| 9 | 06'08" | 01:02'59" |
| 10 | 06'14" | 01:09'13" |
| 10.3 | 07'25" | 01:11'06" |
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