6.0 km | 00:57:52 | 09:37/km日期: 2019-03-28 21:10 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'49" / 10'06" / 09'26" / 08'54" / 09'09" / 10'05" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'48" (+02'55") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 10'06" | 00:19'55" |
3 | 09'26" | 00:29'21" |
4 | 08'54" | 00:38'15" |
5 | 09'09" | 00:47'24" |
6 | 10'05" | 00:57'29" |
6.0 | 12'02" | 00:57'38" |