5.3 km | 00:53:36 | 10:07/km日期: 2019-03-26 16:27 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 7324 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 15'07" / 09'09" / 07'26" / 07'41" / 12'24" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'02" (+07'41") | 1003 / 1003 | 108 / 61 |
2 | | 09'09" (+01'48") | 1002 / 2005 | 134 / 81 |
3 | | 07'21" | 1009 / 3015 | 163 / 83 |
4 | | 07'38" (+00'17") | 1005 / 4020 | 152 / 85 |
5 | | 12'17" (+04'56") | 1005 / 5026 | 141 / 57 |
6 | | 06'09" | 298 / 5324 | 163 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'07" | 00:15'07" |
2 | 09'09" | 00:24'16" |
3 | 07'26" | 00:31'42" |
4 | 07'41" | 00:39'23" |
5 | 12'24" | 00:51'47" |
5.3 | 06'22" | 00:53'41" |