10.0 km | 01:05:17 | 06:31/km日期: 2019-03-27 04:59 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'29" / 07'02" / 06'58" / 06'32" / 06'25" / 06'16" / 06'25" / 06'13" / 06'09" / 06'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
107.53 km 亞瑟士 翔走2 累積 :
1047.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 07'02" | 00:10'31" |
3 | 06'58" | 00:17'29" |
4 | 06'32" | 00:24'01" |
5 | 06'25" | 00:30'26" |
6 | 06'16" | 00:36'42" |
7 | 06'25" | 00:43'07" |
8 | 06'13" | 00:49'20" |
9 | 06'09" | 00:55'29" |
10 | 06'20" | 01:01'49" |
10.0 | 05'27" | 01:01'51" |