11.2 km | 01:12:40 | 06:29/km日期: 2019-03-26 05:07 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'36" / 05'53" / 07'37" / 08'35" / 07'33" / 06'11" / 06'01" / 06'17" / 06'12" / 05'45" / 05'20" / 03'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'53" | 00:12'29" |
| 3 | 07'37" | 00:20'06" |
| 4 | 08'35" | 00:28'41" |
| 5 | 07'33" | 00:36'14" |
| 6 | 06'11" | 00:42'25" |
| 7 | 06'01" | 00:48'26" |
| 8 | 06'17" | 00:54'43" |
| 9 | 06'12" | 01:00'55" |
| 10 | 05'45" | 01:06'40" |
| 11 | 05'20" | 01:12'00" |
| 11.2 | 03'41" | 01:12'40" |
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