7.1 km | 00:49:06 | 06:52/km日期: 2019-03-26 07:52 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 8924 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'18" / 06'43" / 06'59" / 06'41" / 07'07" / 06'21" / 06'28" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+01'04") | 1001 / 1001 | 179 / 75 |
2 | | 06'40" (+00'22") | 1006 / 2008 | 181 / 82 |
3 | | 07'03" (+00'45") | 1006 / 3014 | 182 / 77 |
4 | | 06'36" (+00'18") | 1001 / 4016 | 181 / 83 |
5 | | 07'08" (+00'50") | 1006 / 5023 | 181 / 77 |
6 | | 06'18" | 1006 / 6029 | 181 / 87 |
7 | | 06'26" (+00'08") | 1001 / 7030 | 183 / 84 |
8 | | 09'00" (+02'42") | 144 / 7175 | 180 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.98 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'43" | 00:14'01" |
3 | 06'59" | 00:21'00" |
4 | 06'41" | 00:27'41" |
5 | 07'07" | 00:34'48" |
6 | 06'21" | 00:41'09" |
7 | 06'28" | 00:47'37" |
7.1 | 10'16" | 00:49'06" |