4.1 km | 00:28:46 | 07:02/km日期: 2014-05-20 18:40 - 地點: 國中操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'42" / 07'12" / 06'48" / 06'03" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+02'25") | 328 / 328 |
| 2 | | 07'19" (+01'22") | 350 / 678 |
| 3 | | 07'04" (+01'07") | 362 / 1041 |
| 4 | | 07'21" (+01'24") | 353 / 1394 |
| 5 | | 07'11" (+01'14") | 343 / 1737 |
| 6 | | 07'04" (+01'07") | 362 / 2100 |
| 7 | | 06'44" (+00'47") | 345 / 2446 |
| 8 | | 06'58" (+01'01") | 363 / 2810 |
| 9 | | 06'33" (+00'36") | 366 / 3176 |
| 10 | | 05'57" | 341 / 3517 |
| 11 | | 06'00" (+00'03") | 341 / 3858 |
| 12 | | 06'06" (+00'09") | 311 / 4169 |
5月累積里程 :
158.41 km 
赤足 累積 :
323.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'12" | 00:14'54" |
| 3 | 06'48" | 00:21'42" |
| 4 | 06'03" | 00:27'45" |
| 4.2 | 05'57" | 00:29'02" |
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