5.0 km | 00:48:23 | 09:38/km日期: 2019-03-24 17:07 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'25" / 08'50" / 09'56" / 09'48" / 10'15" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'56" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'47" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+01'50") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 08'50" | 00:18'15" |
3 | 09'56" | 00:28'11" |
4 | 09'48" | 00:37'59" |
5 | 10'15" | 00:48'14" |
5.0 | 10'39" | 00:48'25" |