Mephisto 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mephisto 台北市
ID 8411

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5.6 km | 00:40:31 | 07:13/km

日期: 2014-05-25 08:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'22" / 06'50" / 07'15" / 07'02" / 07'33" / 09'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 66.99 km

ASICS GT2000 累積 : 1277.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

吉哥, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'50"	00:13'12"
3	07'15"	00:20'27"
4	07'02"	00:27'29"
5	07'33"	00:35'02"
5.6	09'02"	00:40'31"

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