陳順天 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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19.7 km | 01:38:38 | 05:00/km

日期: 2014-05-20 17:54 - 地點: 縣立體育場 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 1225 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'06" / 05'48" / 05'52" / 05'45" / 06'08" / 04'38" / 04'36" / 04'36" / 04'38" / 04'35" / 04'35" / 04'37" / 04'35" / 04'38" / 04'38" / 04'45" / 04'47" / 04'46" / 04'39" / 05'25" /

彰化

陳順天

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彰化

陳順天

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彰化

陳順天

·

鈞皓約跑～～～正豐，信堯還有我四人一起Tempo Run，先熱身４Ｋｍ後，大家輪流以五分速各領跑５圈，先２０圈之後稍作休息，接著再１５圈，實在有點累就放掉！！

5月累積里程 : 226.93 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 洪禎宜和其他 20 人說推

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觀看另 2 則留言

楊辰星真猛！

2014-05-21 08:50 ·

1 個人推

阿布真懷疑你們的心臟是啥做的

2014-05-21 19:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'48"	00:11'54"
3	05'52"	00:17'46"
4	05'45"	00:23'31"
5	06'08"	00:29'39"
6	04'38"	00:34'17"
7	04'36"	00:38'53"
8	04'36"	00:43'29"
9	04'38"	00:48'07"
10	04'35"	00:52'42"
11	04'35"	00:57'17"
12	04'37"	01:01'54"
13	04'35"	01:06'29"
14	04'38"	01:11'07"
15	04'38"	01:15'45"
16	04'45"	01:20'30"
17	04'47"	01:25'17"
18	04'46"	01:30'03"
19	04'39"	01:34'42"
19.7	05'25"	01:38'38"

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