7.4 km | 00:43:07 | 05:51/km日期: 2019-03-22 16:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'57" / 05'55" / 05'36" / 05'33" / 06'02" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'56") | 367 / 7367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.97 km 
ASICS nimbus20 platinum 累積 :
3011.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'47" | 00:11'49" |
| 3 | 05'57" | 00:17'46" |
| 4 | 05'55" | 00:23'41" |
| 5 | 05'36" | 00:29'17" |
| 6 | 05'33" | 00:34'50" |
| 7 | 06'02" | 00:40'52" |
| 7.4 | 06'29" | 00:43'15" |
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