5.0 km | 00:32:12 | 06:25/km日期: 2019-03-20 21:16 - 地點: 大安 - 平均心率: 141 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 09'49" / 06'27" / 06'25" / 06'39" / 07'38" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.42 km NIKE lunar 累積 :
78.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 06'27" | 00:16'16" |
3 | 06'25" | 00:22'41" |
4 | 06'39" | 00:29'20" |
5 | 07'38" | 00:36'58" |
5.0 | 04'03" | 00:37'00" |