古臘斯 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

古臘斯台東
ID 68806

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5.3 km | 00:37:49 | 07:08/km

日期: 2014-05-13 17:57 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 06'59" / 06'52" / 09'06" / 06'55" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

05'47"

858 / 858

2

07'13"

(12'11")

07'06" (+01'19")

1014 / 1872

3

06'48"

(18'59")

06'43" (+00'56")

1011 / 2884

4

08'39"

(27'38")

08'33" (+02'46")

1009 / 3893

5

07'47"

(35'25")

07'36" (+01'49")

1022 / 4916

6

02'24"

(37'49")

06'23" (+00'36")

375 / 5291

5月累積里程 : 74.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

綠綠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'59"	00:13'04"
3	06'52"	00:19'56"
4	09'06"	00:29'02"
5	06'55"	00:35'57"
5.3	06'23"	00:37'49"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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