Pin Jang 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Jang 新北市
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0.6 km | 00:07:22 | 11:30/km

日期: 2019-03-19 20:29 - 平均心率: 124 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'30" /

走走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 158.40 km

Nike 880560-001 累積 : 799.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭鈺柱, 李毓麟和其他 20 人說推

·

陳榮興晚安😀
舒心好眠💤

2019-03-19 22:55 ·

1 個人推

馬松華晚安😴。運動愉快

2019-03-20 01:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'33"	00:07'22"

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朋友動態

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