4.2 km | 00:30:31 | 07:15/km日期: 2019-03-19 18:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'17" / 08'11" / 09'47" / 06'45" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 406 / 406 |
2 | | 05'14" (+00'05") | 390 / 797 |
3 | | 05'11" (+00'02") | 398 / 1196 |
4 | | 27'03" (+21'54") | 129 / 1325 |
5 | | 05'34" (+00'25") | 391 / 1717 |
6 | | 05'25" (+00'16") | 396 / 2114 |
7 | | 05'17" (+00'08") | 402 / 2517 |
8 | | 39'45" (+34'36") | 88 / 2605 |
9 | | 06'55" (+01'46") | 400 / 3006 |
10 | | 06'49" (+01'40") | 394 / 3400 |
11 | | 06'39" (+01'30") | 804 / 4204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 08'11" | 00:13'28" |
3 | 09'47" | 00:23'15" |
4 | 06'45" | 00:30'00" |
4.2 | 06'20" | 00:31'18" |