7.4 km | 00:47:40 | 06:28/km日期: 2019-03-30 05:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'08" / 07'39" / 06'30" / 06'23" / 06'15" / 05'53" / 06'15" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'21") | 366 / 7366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'39" | 00:14'47" |
3 | 06'30" | 00:21'17" |
4 | 06'23" | 00:27'40" |
5 | 06'15" | 00:33'55" |
6 | 05'53" | 00:39'48" |
7 | 06'15" | 00:46'03" |
7.4 | 06'13" | 00:48'20" |