5.4 km | 00:38:02 | 07:05/km日期: 2019-03-16 06:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'38" / 06'36" / 07'57" / 06'12" / 06'19" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'09") | 366 / 5366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.29 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
3074.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 06'36" | 00:15'14" |
3 | 07'57" | 00:23'11" |
4 | 06'12" | 00:29'23" |
5 | 06'19" | 00:35'42" |
5.4 | 06'22" | 00:38'02" |