黃阿銓 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃阿銓屏東
ID 371366

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3.0 km | 00:13:55 | 04:37/km

日期: 2019-03-20 17:52 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 02'42" / 04'38" / 04'26" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'26")

04'37" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'52")

04'25"

1000 / 3000

4

00'02"

(13'55")

03'12"

14 / 3014

3月累積里程 : 28.09 km

Asics 虎走6 累積 : 803.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

懷文, 許珠玉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'42"	00:02'42"
2	04'38"	00:07'20"
3	04'26"	00:11'46"
3.0	02'22"	00:11'48"

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