鍾武坤 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
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15.2 km | 01:24:18 | 05:32/km

日期: 2019-03-23 08:19 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'54" / 05'42" / 05'39" / 05'38" / 05'26" / 05'31" / 02'31" / 04'52" / 05'28" / 05'15" / 05'30" / 05'43" / 05'26" / 04'37" / 05'19" / 05'04" / 03'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+02'31")

995 / 995

2

05'47"

(11'36")

05'44" (+02'25")

1006 / 2001

3

05'34"

(17'10")

05'34" (+02'15")

997 / 2998

4

05'38"

(22'48")

05'38" (+02'19")

998 / 3997

5

05'31"

(28'19")

05'29" (+02'10")

1003 / 5000

展開計圈分析

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3月累積里程 : 203.80 km

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童大副, Tsaobau 和其他 18 人說推

·

飛龍鍾大週末長距離運動訓練愉快！

2019-03-23 15:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'42"	00:11'36"
3	05'39"	00:17'15"
4	05'38"	00:22'53"
5	05'26"	00:28'19"
6	05'31"	00:33'50"
7	02'31"	00:36'21"
8	04'52"	00:41'13"
9	05'28"	00:46'41"
10	05'15"	00:51'56"
11	05'30"	00:57'26"
12	05'43"	01:03'09"
13	05'26"	01:08'35"
14	04'37"	01:13'12"
15	05'19"	01:18'31"
16	05'04"	01:23'35"
15.8	-3'-8"	01:24'18"

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