陳晉欣 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳晉欣台中
ID 196106

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5.4 km | 00:38:01 | 07:06/km

日期: 2019-03-15 19:18 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'50" / 06'59" / 06'59" / 06'47" / 33'54" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

06'58"

(13'44")

06'58" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'59"

(20'44")

06'59" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'31")

06'46" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'35"

(35'06")

07'35" (+00'50")

1000 / 5000

6

02'54"

(38'01")

08'15" (+01'30")

352 / 5352

3月累積里程 : 163.43 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝明峰, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'59"	00:13'49"
3	06'59"	00:20'48"
4	06'47"	00:27'35"
5	33'54"	01:01'29"
5.4	05'28"	01:03'25"

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