曾怡誠 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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6.1 km | 00:34:14 | 05:35/km

日期: 2019-03-17 19:18 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'39" / 05'36" / 05'43" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'37" (+00'13")

1018 / 1018

2

05'37"

(11'21")

05'35" (+00'11")

1004 / 2023

3

05'42"

(17'03")

05'41" (+00'17")

1001 / 3025

4

05'29"

(22'32")

05'31" (+00'07")

992 / 4017

5

05'33"

(28'05")

05'28" (+00'04")

1012 / 5030

展開計圈分析

今天工作一樣超過12小時
沒勁就順順跑。

3月累積里程 : 153.83 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

宥羱🏃, 張英哲和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 辛苦了

2019-03-17 23:05 ·

1 個人推

陸劍虹工作真的很累，只能跑步發洩。

2019-03-17 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'36"	00:11'15"
3	05'43"	00:16'58"
4	05'29"	00:22'27"
5	05'28"	00:27'55"
6	05'25"	00:33'20"
6.1	05'40"	00:34'03"

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