呂勝雄 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂勝雄澎湖
ID 332818

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0.1 km | 00:02:09 | 22:38/km

日期: 2019-03-16 20:42 - 平均心率: 87 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 19'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 196.76 km

3代Y拖-黑旋風 No.039 累積 : 1061.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

登順, mo卡卡和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	19'30"	00:01'52"

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