3.0 km | 00:14:13 | 04:43/km日期: 2019-03-16 08:10 - 地點: 中原運動場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'44" / 04'44" / 04'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'34" | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
465.71 km 蚱蜢戰鞋 ➟(寶藍-1) 累積 :
1021.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'44" | 00:09'28" |
3 | 04'42" | 00:14'10" |
3.0 | 03'32" | 00:14'13" |