7.2 km | 00:55:47 | 07:42/km日期: 2019-03-16 08:13 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'40" / 06'28" / 07'56" / 31'07" / 07'14" / 06'58" / 07'37" / 21'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'24" (+02'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'14" (+07'46") | 244 / 7244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.66 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
559.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'28" | 00:13'08" |
| 3 | 07'56" | 00:21'04" |
| 4 | 31'07" | 00:52'11" |
| 5 | 07'14" | 00:59'25" |
| 6 | 06'58" | 01:06'23" |
| 7 | 07'37" | 01:14'00" |
| 7.2 | 21'34" | 01:19'16" |
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