4.0 km | 00:21:11 | 05:17/km日期: 2019-03-15 20:00 - 平均心率: 139 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'57" / 05'07" / 06'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'45") | 997 / 3997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
452.41 km nike st6 黃 累積 :
567.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'07" | 00:10'04" |
3 | 06'10" | 00:16'14" |
4.0 | 05'43" | 00:21'57" |