Atienn 2014/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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9.3 km | 00:45:00 | 04:50/km

日期: 2014-05-16 18:34 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 460 Cal

眼睛好酸腿也有點酸+硬
沒跑到10K 理由婆再現

覺得新買的太陽眼鏡當髮枯比戴在臉上好看
~"~
然後一直很想問彥博...他會不會沒有墨鏡在頭上就沒安全感XD

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Break
Tempo:
13 09:00
14 02:00
Break
13.2 08:00
14 02:00
Break
13 04:00
14 02:00
Break
賽速跑:
12 08:00
lying leg raise 40下*3組

5月累積里程 : 211.47 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 10 years ago

Bryin, 四元和其他 60 人說推

·

觀看另 6 則留言

謝李歐太陽眼鏡當髮箍真的好看!XD

2014-05-17 00:09 ·

1 個人推

okchiou 太陽眼鏡當髮箍馬上就有高手的氣場！！

2014-05-17 09:01 ·

1 個人推

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