邱昶樺 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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11.5 km | 01:06:41 | 05:47/km

日期: 2019-03-16 10:01 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 12378 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'34" / 05'35" / 05'19" / 05'12" / 05'31" / 05'44" / 06'15" / 06'24" / 05'56" / 06'16" / 05'43" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'21"

(27'21")

05'27"

5009 / 5009

184 / 99

2

30'52"

(58'13")

06'10" (+00'43")

5000 / 10010

186 / 86

3

08'28"

(01:06'41")

05'36" (+00'09")

1508 / 11519

188 / 94

3月累積里程 : 125.13 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蘇樂樂, 陳啟川和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'35"	00:11'09"
3	05'19"	00:16'28"
4	05'12"	00:21'40"
5	05'31"	00:27'11"
6	05'44"	00:32'55"
7	06'15"	00:39'10"
8	06'24"	00:45'34"
9	05'56"	00:51'30"
10	06'16"	00:57'46"
11	05'43"	01:03'29"
11.5	06'17"	01:06'41"

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