5.1 km | 00:18:57 | 03:43/km日期: 2019-03-14 20:04 - 地點: 彰體 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 03'51" / 03'46" / 03'45" / 03'40" / 03'44" / 02'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'17") | 410 / 410 |
2 | | 03'42" (+00'06") | 408 / 818 |
3 | | 03'46" (+00'10") | 410 / 1229 |
4 | | 03'47" (+00'11") | 403 / 1633 |
5 | | 03'45" (+00'09") | 407 / 2040 |
6 | | 03'47" (+00'11") | 403 / 2444 |
7 | | 03'44" (+00'08") | 405 / 2849 |
8 | | 03'36" | 410 / 3260 |
9 | | 03'41" (+00'05") | 414 / 3674 |
10 | | 03'46" (+00'10") | 399 / 4073 |
11 | | 03'45" (+00'09") | 408 / 4482 |
12 | | 03'41" (+00'05") | 406 / 4888 |
13 | | 03'10" | 195 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
477.97 km adidas boston7波馬版 累積 :
1898.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'46" | 00:07'37" |
3 | 03'45" | 00:11'22" |
4 | 03'40" | 00:15'02" |
5 | 03'44" | 00:18'46" |
5.1 | 02'10" | 00:18'57" |