Allen Hung 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hung 高雄
ID 126628

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5.4 km | 00:31:38 | 05:51/km

日期: 2019-03-14 18:24 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'54" / 05'42" / 05'33" / 05'12" / 05'20" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'35")

05'41" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'08")

05'32" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'12"

(22'20")

05'12"

1000 / 4000

5

05'19"

(27'40")

05'19" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'58"

(31'38")

09'54" (+04'42")

400 / 5400

3月累積里程 : 396.80 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳財成, 小柯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'42"	00:11'36"
3	05'33"	00:17'09"
4	05'12"	00:22'21"
5	05'20"	00:27'41"
5.4	12'08"	00:32'33"

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