JONES TENG 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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7.5 km | 00:42:57 | 05:42/km

日期: 2019-03-14 21:15 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'01" / 05'42" / 05'43" / 05'53" / 06'00" / 05'56" / 05'45" / 07'28" /

基本訓練
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調整一下週日的配速

3月累積里程 : 237.86 km

NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 : 265.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃伍棟, JASONSTCHANG 和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

JONES TENG 我是最後500公尺才衝刺，GPS有點問題

2019-03-16 08:50 ·

Mark Chang 那應該是你前0.5公里和最後0.5公里時間對跳了

2019-03-16 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	05'42"	00:09'43"
3	05'43"	00:15'26"
4	05'53"	00:21'19"
5	06'00"	00:27'19"
6	05'56"	00:33'15"
7	05'45"	00:39'00"
7.5	07'28"	00:42'53"

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