5.2 km | 00:19:51 | 03:50/km日期: 2019-03-12 19:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 03'57" / 03'56" / 03'54" / 03'50" / 03'43" / 03'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'10") | 408 / 408 |
2 | | 04'02" (+00'23") | 411 / 819 |
3 | | 04'03" (+00'24") | 410 / 1230 |
4 | | 03'53" (+00'14") | 417 / 1647 |
5 | | 03'55" (+00'16") | 410 / 2058 |
6 | | 03'53" (+00'14") | 413 / 2471 |
7 | | 03'51" (+00'12") | 415 / 2887 |
8 | | 03'46" (+00'07") | 417 / 3304 |
9 | | 03'52" (+00'13") | 413 / 3718 |
10 | | 03'51" (+00'12") | 408 / 4126 |
11 | | 03'46" (+00'07") | 410 / 4537 |
12 | | 03'39" | 417 / 4954 |
13 | | 03'16" | 208 / 5162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'56" | 00:07'53" |
3 | 03'54" | 00:11'47" |
4 | 03'50" | 00:15'37" |
5 | 03'43" | 00:19'20" |
5.2 | 03'10" | 00:19'51" |