5.2 km | 00:19:55 | 03:51/km日期: 2019-03-12 19:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 03'55" / 03'56" / 03'54" / 03'49" / 03'44" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'56" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'53" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 169 / 5169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 241.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'56" | 00:07'51" |
3 | 03'54" | 00:11'45" |
4 | 03'49" | 00:15'34" |
5 | 03'44" | 00:19'18" |
5.2 | 03'38" | 00:19'55" |