9.3 km | 01:11:01 | 07:40/km日期: 2019-03-12 19:38 - 平均心率: 166 - 卡路里: 500 Cal
Pace: 07'14" / 06'56" / 07'03" / 09'30" / 07'50" / 07'54" / 07'40" / 07'23" / 07'02" / 09'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'56" | 00:14'10" |
3 | 07'03" | 00:21'13" |
4 | 09'30" | 00:30'43" |
5 | 07'50" | 00:38'33" |
6 | 07'54" | 00:46'27" |
7 | 07'40" | 00:54'07" |
8 | 07'23" | 01:01'30" |
9 | 07'02" | 01:08'32" |
9.3 | 09'44" | 01:11'01" |