12.3 km | 01:07:03 | 05:27/km日期: 2019-03-13 20:53 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'33" / 05'19" / 05'28" / 05'30" / 05'22" / 05'28" / 05'31" / 05'22" / 05'21" / 05'28" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'08" | 271 / 12271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.40 km 
saucony kinvara 8（灰） 累積 :
1010.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'35" | 00:11'18" |
| 3 | 05'33" | 00:16'51" |
| 4 | 05'19" | 00:22'10" |
| 5 | 05'28" | 00:27'38" |
| 6 | 05'30" | 00:33'08" |
| 7 | 05'22" | 00:38'30" |
| 8 | 05'28" | 00:43'58" |
| 9 | 05'31" | 00:49'29" |
| 10 | 05'22" | 00:54'51" |
| 11 | 05'21" | 01:00'12" |
| 12 | 05'28" | 01:05'40" |
| 12.3 | 05'09" | 01:07'04" |
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